Poisson à la milanaise – Pesce alla milanese
Pour 4 personnes.
PRÉPARATION 20 MINUTES • CUISSON 10 MINUTES
4 filets de poisson (800 g)
I petit oignon (80 g), émincé
2 c. s. de jus de citron
80 ml d’huile d’olive
farine blanche
2 oeufs
I c. s. de lait
chapelure
I c. s. d’huile d’olive, supplémentaire
120 g de beurre
I gousse d’ail, pilée
I c. s. de persil frais ciselé
1 Ôtez la peau et les arêtes des filets. Mélangez l’oignon, le jus de citron et l’hu i le dans un plat peu profond. Ajoutez les filets et recouvrez-les de marinade. Laissez-les macérer I heure en les tournant de temps en temps.
2 Sortez les filets de la marinade ; enrobez-les d’un peu de farine. Mélangez les oeufs et le lait dans un petit bol en les battant légèrement, puis plongez les filets dans cette préparation. Enrobez-les de chapelure.
3 Faites chauffer le reste d’huile et la moitié du beurre dans une grande poêle. Faites cuire les filets jusqu’à ce qu’ils soient dorés, puis égouttez-les sur du papier absorbant.
4 Faites fondre le reste du beurre dans une petite casserole. Faites cuire l’ail jusqu’à ce que le beurre soit légèrement doré ; ajoutez le persil. Versez le beurre roux sur les filets de poisson panés.
Par portion lipides 52,4 g ; 2 602 kj
Recette au barbecue pour 6 personnes
1. Coupez la pomme et la poire préalablement épluchées et épépinées. Épluchez l’orange et le pamplemousse et enlevez les quartiers. Mélangez tous les fruits avec le jus de citron, le sucre et le rhum. Découper 4 feuilles de papier d’aluminium et répartissez-y la salade de fruits.
Recette de barbecue pour 6 personnes
Pour 2 PERSONNES
· 400 g de mouton
Préparation : 25 min
Poulet au marsala (Polio al marsala)

